GESUNDHEIT, DIE  GAR  NICHTS KOSTET


Nicht erst zu Zeiten der Gesundheitsreform haben sich alle möglichen Leute Gedanken gemacht, wie man mit möglichst geringem Aufwand  gesund bleibt.

In diesem Zusammenhang  ist es  einmal ganz interessant, zu erfahren, daß es Gesundheit gibt, die nichts kostet...

Fangen wir mit dem Erfreulichsten an:


DAS LACHEN

Das erste, was der Mensch tut, wenn er anfängt seine Umwelt bewußt wahrzunehmen, ist Lächeln, bzw. Lachen. Lachen signalisiert. Hallo, Gegenüber. Ich bin friedlich. Lachen setzt eine Ausschüttung von Endorphinen voraus, die so genannten „Glückshormone“

Immer wenn ich an das Lachen im Hinblick auf Gesundheit denke, fällt mir die Geschichte von unserem Freund George ein. Als er vor vielen Jahren eine Darmkrebsoperation und nachfolgend eine Chemotherapie über sich ergehen lassen mußte, war er sehr niedergeschlagen. Sein Arzt gab ihm den Rat sich mit jeder Menge komischen Videos einzudecken und jeden Tag einige Stunden herzhaft zu lachen. Das ist inzwischen über 10 Jahre her. Ich bin sicher, daß die tägliche Lach-Therapie George geholfen hat wieder ganz gesund zu werden.

Irgendwo  habe ich zum Thema Depressionen gelesen: Wenn Sie ihre Depressionen bekämpfen wollen, stellen Sie sich morgens vor den Spiegel und lächeln Sie sich zu... Sie werden keinen Platz für traurige Gedanken mehr haben.

Für den Zen Buddhisten zählt sogar nur der Tag als ein guter Tag an dem er einen Menschen zum Lächeln gebracht hat.

Eine hübsche Idee, die man morgens mit in den Tag nehmen sollte.




DAS WEINEN

ist die Schwester des Lachens. Jeder, der Kinder beobachtet hat, weiß, wie eng  Lachen und Weinen  beieinander liegen.
Wo Lachen  ein befreiendes Ventil ist, wenn sich z.B. eine Angst als unbegründet herausstellt, ist Weinen  das Ventil für Kummer und Spannung.
In Tränen ist eine hohe Konzentration Adrenalin enthalten. Ist das Adrenalin raus, ist es demjenigen auch leichter.
Frauen, die leichter weinen (dürfen) haben deswegen auch  weniger Herzinfarkte und Magengeschwüre. Denn das ausgeweinte Adrenalin kann keinen Schaden mehr im Körper anrichten.
Mit Weinen ist hier aber nicht das Weinen bei Depressionen gemeint. Da ist es eher schlimmer, wenn der/die Kranke sich das Weinen gestattet. Das depressive Weinen ist  ein erschöpfendes Weinen, das dem Organismus keinen Vorteil bringt. Hier ist es ganz wichtig „Gedankenhygiene“ zu betreiben: Immer wenn düstere Gedanken überhand nehmen, sollte man an erfreulichere Dinge denken. In dem Buch „Sorge Dich nicht, lebe“ sind diese Mechanismen sehr gut geschildert
Ein weiteres Ventil ist 

DER SCHREI

Jetzt wird er wieder in teuren Kursen als „Urschrei“ geübt. Das Losbrüllen - ohne dabei einem anderen zu schaden. Eigentlich schade, daß uns das abtrainiert wurde. Es gibt nichts Befreienderes als einmal einen richtigen Schrei rauszulassen
Da wird Adrenalin mit einem Mal freigesetzt und abgebaut.
Zu Schreien empfiehlt sich immer dann, wenn man  sich - aus welchem Grund auch immer - unter Druck fühlt. Oft kann man nicht einmal einen anderen für eine Situation, die als belastend empfunden wird, verantwortlich machen. Da hilft ein Schrei Aggression abzubauen. Ein guter Ort für einen herzhaften Schrei findet sich leicht., Der Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt.(Wald, Auto, Keller)


DAS SINGEN

wo man singt, da laß dich ruhig nieder, denn böse Menschen haben keine Lieder dichtete schon Wilhelm Busch. Haben Sie schon einmal versucht mit Wut im Bauch zu singen? Da bleibt ihnen im wahrsten Sinn des Wortes der Ton im Hals stecken....

Wer singt, muß tief atmen können, sonst kommt kein vernünftiger Ton aus dem Kehlkopf. Singen entspannt, weil die gesamte Konzentration auf Text, Ton und Atmung  fokussiert ist.

Wer es mit den Liedern nicht so sehr hat, der sollte zumindest einmal versuchen die einzelnen Vokale in den Dienst der Gesundheit zu stellen:

Iiiiiiiiiiii.....
ist die Schwingung für den Kopf, speziell für die Stirnhöhlen. Wer also ständig den Ton „i“ sagt oder singt löst die Beschwerden, die dort eventuell behaftet sind.

Eeeeee.....
ist die Schwingung für den Hals. Wer  lang gezogen „e“ sagt, reinigt den Halsbereich, z.B. die Mandeln und  den Kehlkopf.

Aaaa....
ist die Stimmfrequenz für den Magen. Wer unter Magenverkrampfungen leidet, sollte langgezogen „a“ sagen oder singen um diese Verspannungen abzubauen

Oooooo....
ist der Ton für den Oberbauch. Ein lang gezogenes „o“ wirkt bei Bauchschmerzen der Kinder oft Wunder.

Uuuuu.....
ist der Ton für den Unterbauch. Alle Ausscheidungsprobleme lassen sich mit dem Singen oder Sagen des Tons „u“ lindern.



DIE BEWEGUNG

Wenn Kinder in ihrem natürlichen Bewegungsdrang gehindert werden, sind sie unleidlich. Wir Erwachsenen geben uns aufgrund äußerer Zwänge mit einem Minimum an Bewegung zufrieden. Der Preis dafür ist hoch.
Zu Zeiten, wo es immer ausgeklügeltere Maschinen gibt mit denen uns die Arbeit abgenommen wird bleibt die Bewegung und die Beweglichkeit auf der Strecke.
Ohne Bewegung wird kaum Adrenalin abgebaut. Gerade die Menschen, die den ganzen Tag unter Streß stehen, müssen sich abends zum Ausgleich bewegen. Viele Wirbelsäulenprobleme würden garnicht erst entstehen, wenn  durch Bewegung der Stoffwechsel in Muskeln und Knochen, Sehen und Bändern  aktiviert würde.
An Sport-Programmen, Fitness-Studios oder sonstigen Anregungen fehlt es in der heutigen Zeit wahrhaftig nicht, aber es fehlt an der gleichbleibenden täglichen Bewegung. Es ist zwar besser als nichts, wenn sich der streßgeplagte Manager sonntags aufs Mountainbike schwingt, aber besser wäre es, er würde wochentags die Treppe nehmen statt den Aufzug,  und wenn jede Gelegenheit zu Fuß zu gehen,  aufgegriffen würde.
Falsche und einseitige Bewegung schadet mehr als sie nützt. Da können viele, die ohne Anleitung irgendwelche Moderichtungen nachgeturnt und sich dabei verletzt haben ein Lied davon singen. Ich denke da nur an Jogging, Aerobic, Stretching etc. Die Liste (auch der Verletzungen) ist lang.
Wichtig bei jeder Form der Bewegung ist auf das Körpergefühl zu achten. Signalisiert der Körper mit Schmerz, daß irgendetwas nicht mehr gut tut, dann ist das eine Warnung, die man in eigenem Interesse ernst nehmen sollte.
Naturgemäße Bewegungsformen, wie Gehen, Schwimmen, Radfahren und Reiten sind - richtig und ohne Ehrgeiz ausgeübt -  eine Erholung für Körper, Geist und Seele.Wer Kinder aufzieht sollte stark darauf achten, daß die Bewegung nicht zu kurz kommt. Nur dann können die Kinder sich richtig entwickeln.


DAS SCHWITZEN

Schwitzen ist ein wichtiges Ventil des Körpers. Schweiß reguliert die Innentemperatur  des Körpers wie eine Klimaanlage. Wird es außen zu heiß, sorgt die feuchte Schicht Schweiß auf der Haut, daß über die somit entstehende Verdunstungskälte die Körpertemperatur konstant gehalten wird.
Weil  mit dem Schweiß auch viele Mineralien  ausgeschieden werden, muß  dafür gesorgt werden, daß diese ersetzt werden. Deshalb wird Touristen  in heißen Ländern empfohlen Salztabletten einzunehmen.  Dasselbe gilt für Sportler, die sich bei ihren Wettkämpfen verausgaben.
Über die Poren werden beim Schwitzen auch Schlacken ausgeschieden. Schwitzen ist also Gesundheitsvorsorge. Dies hat man sich schon in allen  Kulturkreisen zunutze gemacht, indem irgendwelche  Schwitzprozeduren angeordnet wurden. Da gab es die Schwitz-Zelte der Indianer genauso wie die bei uns bekanntere Version der finnischen Blockhütten-Sauna. Das Prinzip ist überall gleich. Es wird in einem relativ kleinen Raum eine hohe Temperatur hergestellt. Das kann durch einen Holzofen, einen Elektro-Ofen mit Steinen, durch einen Dampfvernebler mit hoher Temperatur und als letzter Schrei als Infrarot Sauna geschehen. Geht die Körpertemperatur rauf, fängt der Mensch an zu schwitzen. Der  reinigende Effekt setzt rasch ein und wird erst durch die Abkühlphase unterbrochen. In der Sauna sollte nur der Gesunde schwitzen um sich die Gesundheit zu erhalten.
Wer krank ist und der Krankheit mit Schwitzen zuleibe rücken will, muß andere Regeln beachten. Wichtig ist dabei immer, daß Herz und Kreislauf nicht überlastet werden. Der Kranke wird nach heißem Bad und  nach einem heißen Getränk (vorzugsweise Lindenblütentee) in warme Decken gewickelt. Der sich dabei entwickelnde Schweiß wirkt fiebersenkend und hilft dem Immunsystem auf dem direkten Wege Entzündungsreste aus dem Körper zu entfernen.
Es gilt eben immer noch der Satz:
Wer einmal am Tag richtig lacht, schwitzt und Hunger hat - der bleibt gesund!



DIE KÖRPERFLÜSSIGKEITEN

DIE SPUCKE

Wer morgens mit verklebten Augen aufwacht sollte einmal versuchen mit Spucke die Augen auszureiben. Sie werden dann schnell klar.
Ein bißchen Spucke auf einen Insektenbiß verrieben nimmt ihm den Juckreiz.
Die Morgenspucke  bei abnehmendem Mond auf Warzen gerieben hilft angeblich diese loszuwerden.


DER URIN

Hier sind schon viel Bücher geschrieben worden. Ich will mich deshalb auf das beschränken, was ich in der Praxis als erfolgreich erlebt habe:
Ekzeme kann man versuchsweise mit Urin betupfen. Sie heilen sehr schnell ab.
Dasselbe gilt für Insektenbisse und jede Art von entzündlicher Hautreaktion wie Akne oder Sonnenbrand.
Dazu nimmt man etwas Mittelstrahlurin (Etwas Wasser lassen, dann ein Gefäß darunterhalten und  Urin auffangen. Diesen dann mit einem Wattestäbchen oder Tupfer auftragen. Einige Stunden einwirken lassen. Wenn die Haut spannt, kann noch eine neutrale Fettcreme aufgetragen werden.
Die Neurodermitis reagiert manchmal sehr günstig auf die Urinbehandlung. Da ist es am besten, man nimmt den Abendurin und betupft die rauhen und aufgesprungenen Stellen mit einem in Urin getränkten Lappen . Bei Babys ist es nicht ratsam, die Papierwindeln zu verwenden, weil diese zu sehr mit Chemikalien versetzt sind. Ein eingelegtes mehrfach gefaltetes Taschentuch eignet sich zum Auffangen des Urins besser und kann auch gleich zum Betupfen verwendet werden.

DAS BLUT

So manche Allergie oder Hauterkrankung wurde geheilt, weil der Naturheilarzt oder Heilpraktiker es verstanden hat mit der richtigen Menge Eigenblut, die vorher der Vene entnommen wurde und die (eventuell mit homöopathischen Mitteln gemischt) intramuskulär injiziert das körpereigene Abwehrsystem zu aktivieren. Eigenbluttherapien gibt es schon sehr lange. Früher hat man die Patienten solange gezwickt bis ein blauer Fleck entstanden ist. Die Reaktion des Körpers darauf hat die Abwehr auch angeheizt.



DIE LUFT

Wie wichtig gute Luft ist, merkt man erst wenn sie fehlt. Ich habe in Ost-Berlin gewohnt und bin dort wegen der hohen Luftverschmutzung krank geworden. Hier in Kempten haben wir zwar auch zeitweise ein Problem mit der Luftverschmutzung von der Müllverbrennung her, aber durch die Luftbewegung von den Alpen her zieht es wenigstens wieder ab.

Der Mensch kann ohne Nahrung wochenlang, ohne Flüssigkeit tagelang aber ohne Luft nur minutenlang überleben. Luft ist lebensnotwendig und keine Krankheit ist so sehr mit Angst verbunden wie Asthma oder Herzkrankheiten, wo die Menschen glauben sie bekämen keine Luft.

Zu Zeiten der Aufklärung war es absolut revolutionär Luft und Sonne in Zimmer oder gar an die Menschen zu lassen . Es dauerte nochmal Jahrzehnte bis die Reformbewegungen um den Turnvater Jahn und die sich später gebildeten Freikörper-Kultur-Vereine den Menschen beizubringen versuchten, daß Luft für unser Wohlbefinden wichtig ist.

Wie kann man nun Luft im Sinne der Naturheilkunde einsetzen?
In jedem Krankenzimmer sollte oft genug gelüftet werden, damit die Kranken besser und tiefer durchatmen können. Krankheitskeime halten sich übrigens in gut belüfteten Räumen nicht. Es ist ein Irrsinn was man den Kranken in den Krankenhäusern mit den Bakterienschleudern von Klimaanlagen antut, wo es och manchmal ein offenes Fenster auch täte...
In jedem Haus, an jedem Arbeitsplatz ist es unglaublich wichtig zu lüften. Tun wir es nicht, sind Unkonzentriertheit und Müdigkeit die Folge. Dann sind da die Spaziergänge, das Wandern, die Bergtouren. Bewegung an der frischen Luft sind immer ein Gewinn für den gesamten Organismus. Wir atmen tiefer, die Sorgen, die uns zuhause vielleicht bedrückt habe verfliegen, man fühlt sich freier und unbeschwerter. Der eingeatmete Sauerstoff versorgt alle Systeme optimal und wir sind auch wieder widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
Wunden heilen schneller, wenn man Luft hinläßt, das gilt vor allem auch für Hauterkrankungen. Manchmal ist es sinnvoll die Luft-Therapie noch mit Farb- oder Sonnenbestrahlung zu kombinieren, doch davon in den entsprechenden Kapiteln.


Eine Erfindung der Römer, das Tepidarium, ist jetzt wieder in manchen Luxushotels eingesetzt worden. Das ist ein kleiner Raum dessen Wand und Boden beheizt ist und wo man sich dem günstigen Klima ohne Kleidung eine Zeitlang aussetzt.

Warme Luft macht sich der Masseur zunutze, wenn die Patienten unter die Heißluft legt. Die Haut atmet besser wenn sie mit Infrarotstrahlen angewärmt wird und die Muskulatur wird lockerer.

In der finnischen Sauna wird die Luft durch einen Ofen und durch die von der Holzkabine zurückstrahlende Wärme erhitzt. Diese Wärme wirkt auf den Körper ein und bringt den darin sitzenden Menschen ins Schwitzen.

Intensiver geht das mit den neuen Infrarot Wärmekabinen. Dort wird wie bei der Heißluft der Körper erwärmt und durch die intensive Einwirkung schwitzt man intensiver als das in der herkömmlichen Sauna möglich ist.

Manchmal ist es bei bestimmten Krankheitsbildern wichtig, daß  der Luftdruck oder das Klima  als Heilreiz eingesetzt werden. So sind z.B.  die Kuren am Meer günstig bei Schilddrüsenunterfunktion , Asthma und Hautleiden. Die Kuren in den Bergen  sind bei vielen Herz-Kreislauf oder Rheumakranken angezeigt. Davos ist berühmt für sein gutes Heilklima bei Lungenerkrankungen.

Luft ist für alle Menschen gleich wichtig, deshalb sollten sich alle Menschen darum bemühen, daß sie sauber bleibt.



DAS WASSER

Wasser ist unser zweitwichtigstes Element. Fehlt das Wasser verdorrt jegliches Leben. Wenn man sich die Wüstengebiete dieser Erde anschaut, weiß man was der Wassermangel anrichtet. Umgekehrt, bringt eine kurze Regenperiode einen unglaublichen Wachstumsschub.

Wasser ist ein Grundnahrungsmittel. Jeder Gesunde sollte mindestens 1-2 Liter Wasser am Tag trinken. Es ist viel zu wenig bekannt, daß Kaffe, schwarzer Tee, alkoholische oder zuckerhaltige Getränke in der Flüssigkeitsbilanz nicht zählen. Sie zählen deshalb nicht, weil der Körper mehr Flüssigkeit braucht die darin gelösten „Schadstoffe“ zu eliminieren als die Stoffe auszuschleusen, die bei der  Verdauung anfallen.

Wer zuwenig Wasser trinkt, das sehr ich den meisten schon an, wenn sie in meine Praxis kommen. Die Haut ist dann meistens trocken und es fehlt der typische Schimmer, der die gesunde Haut auszeichnet. Nun wäre eben falsch zu sagen ich mache die Haut naß, dann wird sie sich die Feuchtigkeit nehmen. Genau das Gegenteil ist der Fall: Die Verdunstung des Wassers und der kurzfristig damit verbundene Wärmeverlust trocknet die Haut aus. Feuchtigkeit gibts nur von innen durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr.


DER MOND
        
Von alters her richteten sich die Menschen nach dem Mond. Erst jetzt wird das alte Wissen wieder beachtet, weil es eben doch besser ist im Rhythmus mit der Natur zu leben.

DER VOLLMOND
Seine negative Wirkung ist vielen vertraut, denn sie schlafen schlecht - wenn überhaupt. Manchesind aggressiver als sonst, Polizei und Krankenhäuser können ein Lied davon singen...
Aber es gibt auch positive Auswirkung des Vollmondes: positiv:
Heilkräuter an dem Tag gesammelt haben besonders viel Kraft...

DER ABNEHMENDE MOND  
unterstützt alles was abbaut - z.B.auch Fasten, Ausleitungskuren, Cremes, die etwas von der Haut  wegnehmen. , harntreibende Mittel wirken besser, Operationen gelingen besser und die Narbenbildung ist geringer
Abzeße öffnen sich leichter, wenn Kräuterpackugen gemacht werden
In dieser Zeit alles was UNTER dem Boden ist sammeln

DER  NEUMOND
Die Entgiftung ist am besten wenn man an Neumond 1 Tag fastet.

DER ZUNEHMENDE MOND
Da wirkt alles besser, wenn man etwas zuführen möchte. Aufbaukuren zB/Medikamente schlagen besser an - Mineralien und Vitamine ganz besonders!
Alles was ÜBER dem Boden ist sammeln

Eingewachsene Nägel nur im zunehmenden Mond schneiden -
sie wachsen dann nicht mehr so schnell ein  



DER MOND UND DIE STERNE

Je nachdem welche Sternbilder der Mond im Verlauf eines Monats durchläuft, sind spezielle Organe und Organsysteme betroffen.

Fangen wir an mit dem Sternbild

WIDDER
Widdertage sind Kopfwehtage. Alles vom Scheitel bis zur „Unterkante Oberlippe“ ist betroffen. Die Augen an Widdertagen mit Speichel benetzt ist (nicht nur an Widdertagen!) ein guter Weg nach dem Schlafen  die Augen zu öffnen. .Alles was man für den Kopf an Heilkräutern sammelt ist da besonders wirksam. Augentrost an zunehmenden Mond und an Widdertagen gepflückt ist besonders heilsam für Umschläge. Viel klares Wasser trinken hilft an Widdertagen gegen Kopfweh. Bei Nasenbluten soll Hirtentäscheltee kalt getrunken oder als Nackenumschlag angewendet sofort helfen.. Polypen sollten nie an Widder oder Stiertagen operiert werden

STIER
Ist der Tag an dem sich alle Redner vorsehen müssen. Keine langen Reden halten und vor Zugluft in Acht nehmen, denn der Hals nimmt alles übel. Bei Schilddrüsenüberfunktion sollte man bei abnehmendem Mond zwischen  15 und 19 Uhr Blutreinigungstee und bei zunehmendem Mond Brunnenkressetee trinken.

ZWILLINGE
Es sind Schulter, Arme und Hände betroffen. Massagen wirken jetzt doppelt gut


KREBS
Alles von Lunge bis Galle wird jetzt besonders wirkungsvoll behandelt. Bronchitis kann man dann besonders effektiv mit Umschlägen behandeln, gegen Sodbrennen sollte man speziell in diesem Zeitraum Heilerde oder rohen Kartoffelsaft einnehmen. Warme Leber/Galle Wickel tun jetzt besonders gut.  Galle-Kräuterkuren sollten jetzt beginnend  zwei volle Mondphasen durchlaufend  besonders angewandt werden.

LÖWE
-tage haben ihre eigene Wirkung auf Herz und Kreislauf. Aderlaß und salzarme Kost senken den den hohen Blutdruck Morgengymnastik bringt den Hypotoniker (Mensch mit niedrigem Blutdruck) in Schwung , Eigenbluttherapie bei Anämie, und Blutreinigungskuren bei Gicht sind jetzt wirksamer als sonst.

JUNGFRAU
-tage  wirken auf die Verdauung. Keine Operationen im Verdauungstrakt während dieses Mondzeichens. Akute Blinddarmoperationen selbstverständlich ausgenommen!


WAAGE
-tage  wirken auf Hüfte, Niere und Blase Wenn Sie jetzt noch von 15-19 Uhr viel trinken z.B. Taubnesseln für die Blase oder organbezogene Heilkräuter   zwischen  17 + 19 Uhr sammeln  beugen Sie manchen Blasenleiden vor.  Hüft-Operationen nie bei Jungfrau, Waage u Skorpion durchführen lassen.
 
SKORPION:
Alles was an diesem Tag für den Unterleib getan wird ist gut, Allerdings sollten Sie Operationen in dem Bereich,   
wenn möglich, meiden. Kalte Füße sind da doppelt schädlich, denn alles wirkt stärker, wenn es den Unterleib betrifft.                                               
 

SCHÜTZE
Diese Tage wirken auf die verlängerte Wirbelsäule und Oberschenkel - alles was man in diesen zwei Tagen Gutes dafür tut wirkt doppelt gut,  alles Schlechte wirkt doppelt schlecht - Ischiasprobleme treten leichter auf. Man ermüdet leichter. An solchen Tagen sollten Sie sich keine großen Wanderungen vornehmen..

STEINBOCK
steht für Knie, Haut und Knochen. Dehnungsübungen für Gelenke sind besonders wirksam.

WASSERMANN
-tage  wirken auf Unterschenkel und Sprunggelenk.
Krampfaderbehandlungen  tun jetzt besonders gut.Aber keine Operationen

FISCHE
tage wirken auf die Füße. Der Idealtag für Reflexzonentherapie am Fuß.
Fischetage sind „Wassertage“ und haben demzufolge hohe Luftfeuchtigkeit - also keine Betten draußen lüften,

SONSTIGES
Haare an Löwetagen  speziell von Februar bis August geschnitten wachsen gut.  Haare an Jungfrau geschnitten halten Facon, Dauerwellen werden besser.....


SONNE 

Ohne Sonne gibt es kein Leben
Viele Menschen haben in sonnenarmen Zeiten Depressionen

WAS TUT DIE SONNE FÜR UNS

Sie verhindert durch die Umwandlung von Provitamin D in Vitamin D daß wir an Rachitis erkranken.....Eine verbesserte Melatoninausschüttung wird vorbereitet, wir bekommen weniger Infekte, weniger Depressionen, sind einfach besser drauf....Schon bemerkt, daß die Leute umso freundlicher sind, je weiter wir nach Süden kommen? Die Sonne macht´s...

DIE RICHTIGE DOSIS

Allerdings - Zuviel Sonne schadet - die Dosis macht das Gift
Lichtschutzfaktoren die man jetzt mittels Sonnenschutzcremes auftragen kann sind  sinnvoll, weil durch die dünnere Ozonschicht mehr UVA Licht an unsere Haut kommt als uns gut tut - Rechtzeitig aus der Sonne und im Schatten bräunen ist die einfachste Hautkrebsvorbeugung. Johanniskraut macht die Haut empfindlicher gegen Sonnenbestrahlung. Wer Johanniskrautpräparate einnimmt wird leichter einen Sonnenbrand bekommen.


SONNENBRAND

Was kann man  bei Sonnenbrand tun?
Kompressen aus
...dem Saft einer frisch ausgepreßten Zitrone
...dem Öl der roten Taubnessel oder ...Johanniskrautöl  
...Buttermilch
...Kühlem Kamillentee
...dem Absud aus Quittenkernen (1 EL Kerne auf 1 Glas Wasser 1/4 Std kochen) abkühlen
helfen ebenso wie  die  handelsüblichen  Salben - nur sind sie billiger...

Eine schöne Gesichtsmaske, besonders in tropischen Gefilden ist die Papaya Maske (die Frucht sollte ausgereift sein) Geschälte und entkernte Papaya zerdrücken oder im Mixer zerkleinern und aufs Gesicht auftragen, beruhigt die Haut....Bei überstrapazierter Haut folgende Packung probieren: 1 Kapsel Vitamin E (1000 mg) aufschneiden und mit ein paar Tropfen Mandelöl vermischen auf Gesicht und Hals auftragen und gut einziehen lassen.....Mandelöl auch mal statt Bodylotion probieren. Ist phantastisch! ....Statt teuerer Carotincremes kann man sich auch die Haut mit Karottensaft abtupfen, da hält die Urlaubsbräune länger vor.

SONNENALLERGIEN

Sonnenallergien sind ein Warnsignal -es reicht! Sofort in den Schatten, dort wird man genauso braun und abends dann die unter Sonnenbrand angesprochenen Maßnahmen anwenden. Empfindliche sollten vor dem Urlaub das Präparat merSol einnehmen (s Antiquariat, denn es gibt es so nicht mehr zu kaufen) , es beugt in den meisten Fällen der Sonnenallergie vor. Außerdem Calcium einnehmen,  das man in gut verwertbarer Form z.B. als (Calcium frubiase) Trinkampulle im Reisegepäck haben sollte.
Als Sonnenschutzmittel möglichst keine fettigen Einreibemittel nehmen, lieber nach dem Sonnenbaden gut eincremen. Ein tolles Mittel ist Tschamba Fij weil es Sonnenbrand verhindert.

Neurodermitis, die im Urlaub am Meer weg ist kann zuhause weiterbehandelt werden, wenn regelmäßig Meersalz-Bäder (Salz vom Toten Meer ist besonders effektiv) und danach Sonnenbestrahlungen   durchgeführt  werden.
Psoriasis-Kranke bekommen eine verschärfte Version des Sonnenlichts in der Blackbox beim Hautarzt.
Sonnenbank - in sonnenarmen Zeiten auf alle Fälle ja - aber die richtige Dosis beachten und sich nach dem Sonnenbaden richtig pflegen. Sonnenlicht  füllt unsere Batterien auf und läßt uns den lichtarmen Winter besser überstehen.

CHAKREN

WAS  BEZEICHNET MAN  ALS  CHAKRA?


In der fernöstlichen Medizin und Religion werden die Chakren als wesentliche Energiezentren des Menschen angesehen. Insgesamt hat jeder Mensch sieben Hauptchakren und vier Nebenchakren. Sie sind folgendermaßen angeordnet:

Das Wurzelchakra sitzt  senkrecht unterhalb des Körpers zwischen Geschlecht und After. Die dazugehörige Farbe ist ROT.Das Wurzelchakra entwickelt sich in den ersten  sieben Lebensjahren.

Das Milzchakra sitzt nicht auf der Milz sondern auf der  Körpermitte zwei Querfinger  unterhalb des Nabels Die dazugehörige Farbe ist ORANGE. Es wird zwischen dem 7. und 14. Lebensjahr aktiviert.

Das Solarplexus Chakra sitzt knapp oberhalb des Nabels. Die dazugehörige Farbe ist GELB.Es wird zwischen dem 15 und 21. Lebensjahr aktiviert.

Das Herzchakra sitzt direkt auf dem Brustbein in Höhe des Herzens. Die dazugehörige Farbe ist GRÜN. Es wird zwischen dem 22. und 28. Lebensjahr aktiviert.

Das Halschakra sitzt direkt auf dem Kehlkopf. Die dazugehörige Farbe ist BLAU. Es wird zwischen dem 29 und 35. Lebensjahr aktiviert.

Das Stirnchakra sitzt mitten auf der Stirn, dort, wo die Inderinnen den Punkt auf die Stirn malen um ihre Kastenzugehörigkeit anzuzeigen. Die dazugehörige Farbe ist VIOLETT. Es wird zwischen dem 36. und 42. Lebensjahr aktiviert.

Das Scheitelchakra sitzt genau dort wo eine gedachte Linie von Mittelscheitel und eine gedachte Linie von einem Ohr über den Kopf zum anderen Ohr sich kreuzen. Wenn wir auf die Welt kommen, ist das Scheitelchakra noch offen. Die (westliche) Medizin spricht von der sog. Fontanelle, die sich im ersten Lebensjahr schließt. Die dazugehörige Farbe ist WEISS oder GOLD. Es wird nach dem 42.  Lebensjahr aktiviert.

Die Nebenchakren sind genau auf den Handinnenflächen und auf den Fußsohlen


DAS WURZELCHAKRA

Das Wurzelchakra wird bei der Geburt gebildet und entwickelt sich im Lauf der ersten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit werden  Gefühle wie Vertrauen oder Mißtrauen, Lust oder Unlust, Freude und Angst „programmiert“.  Vom Wurzelchakra aus werden alle Energien gesteuert, die das animalische Überleben sichern. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Wurzel- oder Kundalini-Chakra ist in der Lage sein Leben zu meistern und seine Gefühle zu beherrschen.
Bei Störungen im Wurzelchakra, vor allem wenn sie auf einer Störung in der frühkindlichen Entwicklung beruhen, können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit jeder Art von Trommeln auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal „U“ wenn das Wurzelchakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man über die Ernährung das Wurzelchakra stärken, sollte man viel  Gemüse essen, das unter der Erde wächst. An Kräutern sollte Zwiebel, Knoblauch,  Meerrettich  und Paprika gegessen werden. Der beste Tee für das Wurzelchakra ist Brennessel, Hagebutte, Labkraut und Frauenmäntele (für Frauen) und Weidenröschen (für Männer) Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind Sulfur und Lachesis.

Wenn ein Mensch in seinem Wurzelchakra ausgeglichen ist, erfreut er sich  einer stabilen Gesundheit, großer Vitalität und steht mit beiden Beinen fest im Leben. Die hauptsächlichen Charaktereigenschaften sind Erdverbundenheit und Urvertrauen.

Ein zuviel an Energie in dem Wurzelchakra bedeutet , das der/diejenige zu sehr im Materiellen verhaftet ist und zu Egoismus bis hin zum Autismus neigt

Zuwenig Energie im Wurzelchakra bedeutet, daß der Mensch „keine Wurzeln“ hat und keinen Standpunkt. Die Konstitution ist schwächlich, das Selbstbewußtsein niedrig, er/sie fühlt sich nicht geliebt.

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne rote Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines roten Heilsteines kann den Ausgleich im Wurzelchakra bringen.

Motto: Mein Körper und Geist sind mit gesundem, verjüngendem Leben erfüllt.


DAS MILZCHAKRA

Das Milzchakra wird ab dem 7. Lebensjahr gebildet und entwickelt sich im Lauf der nächsten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit bilden sich die Gefühle des „sich Einordnens in der Welt“ heraus.  Vom Milzchakra aus werden alle Energien gesteuert, die die innersekretorischen , sprich Hormondrüsen antreiben. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Milz- oder Svadhistana-Chakra hat eine starke Ausstrahlung und wirkt auf seine Mitmenschen sehr anziehend. Bei Störungen im Milzchakra, vor allem wenn sie auf einer Störung in der kindlichen Entwicklung beruhen, können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit jeder Art von Holzblasinstrumenten auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal „U“ und „O“ wenn das Milzchakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man das Milzchakra über die Ernährung  stärken, sollte man viel  Getreide essen, . An Kräutern sollte Kümmel, Salbei, Ingwer und Liebstöckel gegessen werden. Der beste Tee für das Milzchakra ist Pfefferminze und Ringelblume Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind Cuprum und Secale cornutum
Menschen  mit ausgeglichenem Milzchakra  sind freundlich, optimistisch und kreativ. Sie kümmern sich um andere ohne die eigenen Interessen aus den Augen zu verlieren.
Ein zuviel an Energie in dem Milzchakra bedeutet , das man aufbrausend, jähzornig ist und die Bedürfnisse der anderen mißachtet

Zuwenig Energie im Milzchakra bedeutet, daß der Menschängstlich, scheu und übersensibel ist bis hin zur Selbstblockade.

Ein Mensch mit zuwenig Energie im Milzchakra sucht immer die Schuld bei sich. Frauen mit dieser Störung werden schwer schwanger.

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne orange Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines orangen  Heilsteines kann den Ausgleich im Milzchakra bringen.

Motto: Ich lasse los und vertraue


DAS NABELCHAKRA

Das Nabel oder auch Solar-plexus-chakra wird ab dem 14. Lebensjahr gebildet und entwickelt sich im Lauf der nächsten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit bilden sich die Gefühle wie Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Machtbewußtsein und Ehrgeiz  Vom Nabelchakra aus werden alle Energien gesteuert, Verdauungsdrüsen, die Nebenniere, das Zwerchfell und die Haut beleben. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Nabel- oder Manipura-Chakra hat eine starke Persönlichkeit und wirkt auf seine Mitmenschen sehr geordnet und intelligent. Bei Störungen im Nabelchakra, vor allem wenn sie auf einer Störung in der jugendlichen  Entwicklung beruhen, können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit Orgelmusik und Chören auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal  „O“ wenn das Nabelchakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man das Nabelchakra über die Ernährung  stärken, sollte man viel  Nüsse und Obst essen, und ab und zu fasten . An Kräutern sollte Anis, Vanille und Zimt gegessen werden. Der beste Tee für das Nabelchakra ist Löwenzahn, Arnika, Enzian und Schlüsselblume
Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind, weil zu dieser Entwicklungszeit oft schon die Grundlagen für chronische Erkrankungen festgelegt werden,  Thuja und Plumbum

Menschen  mit ausgeglichenem Nabelchakra  sind fröhlich, intelligent und extrovertiert. Sie lieben Bewegung und sind voll innerer Harmonie.

Hat jemand  zuviel  Energie im Nabelchakra,  bedeutet das, daß  man autoritär, fordernd und  wenig einfühlsam ist. Starke Suchtgefährdung.

Zuwenig Energie im Nabelchakra heißt Depression, Verwirrtheit des Geistes, Unkonzentriertheit, Angst und Eifersucht

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne gelbe Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines gelben  Heilsteines kann den Ausgleich im Nabelchakra bringen.

Motto: Ich bin stark und gelassen. Mein Leben ist in Ordnung


DAS HERZCHAKRA

Das Herzchakra wird ab dem 21. Lebensjahr gebildet und entwickelt sich im Lauf der nächsten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit bilden sich die Gefühle wie Liebe, Zuwendung zum anderen Vom Herzchakra aus werden alle Energien gesteuert, die das Herz, die Lunge, das autonome Nervensystem beleben. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Herz- oder Anahata-Chakra ist besonders liebevoll und herzlich . Bei Störungen im Herzchakra, vor allem wenn sie auf einer Störung in der jugendlichen  Entwicklung beruhen, können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit Harfe, Cembalo und Panflöte auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal  „A“ wenn das Herzchakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man das Herzchakra über die Ernährung  stärken, sollte man viel  Nahrung aus biologischem Anbau und wenig Fleisch essen . An Kräutern sollte Petersilie, Dill und Koriander gegessen werden. Der beste Tee für das Herzchakra ist Melisse, Waldmeister und Weißdorn. Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind,  Aurum und Pulsatilla

Menschen  mit ausgeglichenem Herzchakra  sind hilfsbereit und sehen in jedem Menschen das Gute. Sie sind fähig auf den richtigen Herzenspartner zu warten.

Hat jemand  zuviel  Energie im Herzchakra,  wird man fordernd, manipulativ und sehr kritisch. Liebe wird nur  konditioniert gegeben.

Zuwenig Energie im Herzchakra bedeutet Selbstmitleid, Angst nicht geliebt zu werden und Unfähigkeit Liebe wie Hilfe anzunehmen und Gleichgültigkeit

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne grüne Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines grünen  Heilsteines kann den Ausgleich im Herzchakra bringen.

Motto: Ich bin in Liebe mit allem verbunden was ist


DAS HALSCHAKRA

Das Halschakra wird ab dem 28. Lebensjahr gebildet und entwickelt sich im Lauf der nächsten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit findet zum ersten Mal eine starke Suche nach Bewußtseinserweiterung statt. Vom Halschakra aus werden alle Energien gesteuert, die die Schilddrüse, die Nebenschilddrüse, die Ohren, motorische Nerven und Muskeln beleben. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Hals- oder Vishudda-Chakra ist an seiner Weiterentwicklung interessiert. Er/Sie hat erkannt, daß das eigene Denken und Handeln für die Weiterentwicklung entscheidend ist.  Bei Störungen im Halschakra,können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit jedem Blechinstrument, Tuba, Posaune oder Trompete auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal  „E“ wenn das Halschakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man das Halschakra über die Ernährung  stärken, sollte man viel  Nahrung aus biologischem Anbau, Trauben, Fisch und Reis  essen und die Menge kontrollieren . An Kräutern sollte Kresse, Kerbel, Thymian genommen werden. Der beste Tee für das Halschakra ist Malve, Huflattich, Salbei Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind,  Jodum, Apis und Lycopodium

Menschen  mit ausgeglichenem Halschakra  sind in sich ruhend haben ein gutes Zeitgefühl und sind oft künstlerisch begabt. Sie sind fähig auf den richtigen Herzenspartner zu warten.

Hat jemand  zuviel  Energie im Halschakra,  wird man arrogant, selbstgerecht, dogmatisch und rechthaberisch.

Zuwenig Energie im Halschakra bedeutet Ängstlichkeit, Unzuverlässigkeit Hinterhältigkeit.

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne blaue Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines blauen  Heilsteines kann den Ausgleich im Halschakra bringen.

Motto: Die Kraft der Worte bestimmt und bewirkt alles im Leben


DAS STIRNCHAKRA

Das Stirnchakra wird ab dem 35. Lebensjahr gebildet und entwickelt sich im Lauf der nächsten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit werden die beiden Gehirnhälften mehr verknüpft. Das kreative rechte und das logische linke Gehirn arbeiten besser zusammen. Vom Stirnchakra aus werden alle Energien gesteuert, die den Hypothalamus, die Hypophyse, die Medulla oblongata, also die Stammhirnfunktionen beleben. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Stirn- oder Ajna-Chakra ist an seiner spirituellen Weiterentwicklung interessiert. Er/Sie wird für die Empfindungen anderer Menschen empfänglich Bei Störungen im Stirnchakra,können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, und Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit Klaviermusik auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal  „I“ wenn das Stirnchakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man das Stirnchakra über die Ernährung  stärken, sollte man wenig und sorgfältig ausgewählte  Nahrung aus biologischem Anbau, essen. An Kräutern sollte Melisse und Ysop genommen werden. Der beste Tee für das Stirnchakra ist Melisse,  Johanniskraut, Holunder. Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind,  Kalium phos., Platinum

Menschen  mit ausgeglichenem Stirnchakra  haben Charisma, sind Führungspersönlichkeiten und nicht mehr abhängig von materiellen Dingen.

Hat jemand  zuviel  Energie im Stirnchakra,  wird man egozentrisch, autoritär und streng. Es besteht Neigung sich stark dogmatischen Glaubensrichtungen anzuschließen. Eiferer

Zuwenig Energie im Stirnchakra bedeutet Undiszipliniertheit, Unzuverlässigkeit, übermäßiges Eingehen auf die Gefühle anderer, wobei die eigenen Gefühle unterdrückt werden.

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne purpurne Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines purpurfarbenen  Heilsteines kann den Ausgleich im Stirnchakra bringen.

Motto: Ich lasse los



DAS SCHEITELCHAKRA

Das Scheitelchakra wird ab dem 42. Lebensjahr gebildet und entwickelt sich im Lauf der nächsten sieben Lebensjahre. In dieser Zeit strebt das geistige Leben der Vollendung zu. Vom Scheitelchakra aus werden alle Energien gesteuert, die das Großhirn, das Nervensystem und die Zirbeldrüse, also die bewußten Hirnfunktionen beleben. Ein Mensch mit ausgeglichener Energie im Scheitel- oder Sahasrara-Chakra hat an seiner spirituellen Weiterentwicklung gearbeitet Er/Sie setzt sich mehr mit der Unsterblichkeit der Seele auseinander Bei Störungen im Scheitelchakra,können energetische Heilweisen, wie Handauflegen, Reiki, und Meditation sehr ausgleichend wirken. Bei Musiktherapie kann mit Geigen auf das Chakra eingewirkt werden. Die Laut-Therapie  arbeitet mit dem Vokal  „I“ wenn das Scheitelchakra in Schwingung versetzt werden soll. Will man das Scheitelchakra über die Ernährung  stärken, sollte man wenig und nur noch vegetarisch essen.  An Kräutern sollte Wildkräuter aus der freien Natur, in der jeweiligen Jahreszeit gesammelt und genommen werden. Der beste Tee für das Scheitelchakra ist Mistel, Johanniskraut, Zinnkraut. Die homöopathischen Entsprechungsmittel sind,  Argentum und Stramonium

Menschen  mit ausgeglichenem Scheitelchakra  haben Charisma, sind geistige Führungspersönlichkeiten und von nichts mehr abhängig

Hat man zuviel  Energie im Scheitelchakra,  wird man frustriert, destruktiv bis zur Selbstzerstörung und psychotisch.

Zuwenig Energie im Scheitelchakra äußert sich darin, daß keine Entscheidung getroffen werden kann und jegliche Lebensfreude fehlt.

Die Meditation mit der Vorstellung, daß nun schöne weiße oder goldene Energie durch alle Zellen fließt - eventuell verstärkt durch das Auflegen eines weißen  Heilsteines kann den Ausgleich im Scheitelchakra bringen.

Motto: Ich bin eins mit allem

FARBEN

beeinflussen unser Leben
durch Farben drücken wir Stimmungen aus
Farben sind Signale ohne Worte
Farben sind, ähnlich wie Düfte Schwingungen
das bedeutet, daß sogar Menschen die nicht sehen können
trotzdem die Schwingung der Farben wahrnehmen.
Da gab es einmal einen Versuch
bei dem Blinde in einem Heim tagsüber in einem Raum bleiben sollten
der rot tapeziert war. Die Rate der Agressionen untereinander stieg signifikant.
Hätte ich von diesen Erkenntnissen damals gewußt
hätte ich mir viel Ärger erspart
Ich hatte nämlich das Kinderzimmer meiner Tochter für ein halbes Jahr an zwei Wänden rot tapeziert. Ich habe das schnell geändert
weil ich gemerkt habe wie unruhig  mein Kind wurde.

Die Werbung setzt sehr bewußt Farbreize ein
einerseits um Aufmerksamkeit zu erregen
und andererseits um Botschaften in das Unterbewußte zu schleusen

Die Natur spielt verschwenderisch mit Farben,
So  locken Blüten mit ihren prächtigen Farben Bienen an und sichern so den Bestand ihrer Art. Tiere - ich denke da an den Pfau - entwickeln die unglaublichsten Farben wenn es darum geht einen Partner zu finden und wir Menschen reagieren bewußt und unbewußt auf die Farbreize die die Umwelt uns vermittelt

Jede Farbe hat ihre eigene Schwingung
und ähnlich wie bei Steinen und Düften
wirken die Farben auch im Sinne einer Therapie

Will man nun die Farben therapeutisch nutzen, so gibt es mehrere Möglichkeiten.
In meiner Praxis habe ich ein MORA Colorgerät. Dort werden Farbschwingungen direkt über Handelektroden in den Organismus des Patienten eingeschleust. Oder, wer zuhause Farbtherapie haben möchte, schraubt sich eine farbige Glühbirne ein und setzt sich den vorher ausgewählten Farbschwingungen aus. Inzwischen gibt es eine Reihe von Farblichttherapien  Da wird man dem gesamten Regenbogenspektrum ausgesetzt und der Körper nimmt bevorzugt das auf, was er braucht.


ROT

Fragt man nach einer Farbe, fällt uns als erstes Rot ein, egal ob das jetzt unsere Lieblingsfarbe ist oder nicht.

Rot ist die Farbe des Blutes, Rot ist die Farbe des Unterbauchchakras. Rot ist eine der Elementarfarben - die Farbe des Feuers

Rot  steht für Vitalität ebenso wie für Aggression. Wer Schillers Glocke gelesen hat, weiß wie er das Feuer beschreibt. Einerseits ein Freund des Menschen, der wärmt und andererseits eine potentielle Gefahr, wenn es außer Kontrolle gerät.
Wohltätig ist des Feuers Macht.... und Wehe, wenn sie losgelassen....

Genauso ist es mit der Schwingung der Farbe Rot.

Wir leben in einer bipolaren Welt und alles, was gut tut, kann sich, falsch angewendet, auch zum Schlechten wenden.

Rot verstärkt, wie schon erwähnt, Aktivität, Kraft, Durchblutung und Durchsetzungsvermögen. Rot wärmt und gibt Geborgenheit. Wenn ich mich in die Infrarot-Wärmekabine setze habe ich zwar kein direkt rotes Licht, aber die Infraroten Lichtwellen vermitteln  ein Gefühl von Behaglichkeit. Wenn eine besonders erotische Atmosphäre geschaffen werden soll, wird meistens rotes Licht eingesetzt. Das Kind im Mutterleib nimmt als erstes die Farbe rot wahr. Rot - und damit schließt sich der Kreis von Chakren, Steinen, Düften und Farben -  ist eine Kraftquelle, die uns zuverlässig hilft, wenn zuwenig Energie da ist.

Ist  ohnehin schon zu viel  Energie da , wie z.B. bei Fieber oder Entzündung , oder ist der Agressionslevel ohnehin schon gefährlich hoch, dann wäre rot die Farbe, die alles verschlimmert. Rot kann man also nicht überall einsetzen.

Rot als Raumfarbe würde über kurz oder lang alle Bewohner aggressiv und unruhig werden lassen, rot in der Kleidung vermittelt  Energieschwingungen, die die Stimmung heben (Abendkleider sind oft rot) Rotlichtbestrahlung verbessert die Durchblutung.

Wer sich morgens 10-15 Minuten mit rotem Licht bestrahlt, hat mit Sicherheit mehr Energie für den Tag, Depressionen können gut auf Rot ansprechen, aber da gibt es bessere Farben...
Rote Energie in milder Form  bekommen wir durch die Hagebutte

ORANGE

ist eigentlich keine eigene Farbe sondern die Mischfarbe von Rot und Gelb.
Orange ist eine Farbe die Heiterkeit, Zärtlichkeit und Leichtigkeit vermittelt.
Orange ist die Farbe des Milzchakras.

Orange macht freundlich, optimistisch und kreativ. 
Zuviel Orange macht uns aufbrausend,  und jähzornig.

Orange war die Modefarbe der 70-er Jahre. Es war eine Zeit des Umbruchs. Alte Denkmodelle wurden verworfen und neue - unausgegorene - traten an ihre Stelle. Es war eine kleine Revolution. Wenn wir jetzt wieder viel Orange in der Mode sehen, so ist das sicher kein Zufall. Die Zeit ist wieder einmal reif für Umdenkungsprozesse.

Orange oder seine sanfteren Varianten Lachs, Peach und Apricot sind Farben, die  besonders gut in den Räumen  wirken, wo sich Menschen entspannen sollen. So ist z.B. in meiner Praxis viel mit Lachs und sanftem Orange darauf abgestimmt, daß meine Patienten  gut loslassen können. Wenn die Sonne zu grell scheint, ziehe ich die dünnen lachsfarbenen Vorhänge zu und habe eine angenehme Schwingung im Raum.

Wenn Kinder in ihrer Entwicklung  langsam sind, wenn sie überängstlich und weinerlich sind, dann ist ein sanftes Orange im Kinderzimmer die Farbe, die dem Kind die richtigen Schwingungen für seine Entwicklung vermitteln. Wenn dann noch ein schöner Duft wie Angelika, Rose oder Mandarine im Raum schwebt  und dann noch Aventurin oder Rosenquarz unters Kopfkissen kommen, dann ist aus dieser Richtung alles  getan, was eine gute Entwicklung stützt.

Bei Depressionen kann  oranges Licht zur Bestrahlungstherapie eingesetzt werden. Die Schwingung des orangen Lichts macht es nicht nur für den Stoffwechsel leichter alles besser zu verdauen, auch seelische Probleme werden besser „verdaut“ bzw. verarbeitet. Während rot z.B. dem antriebslosen Depressiven den richtigen Schwung gibt, hilft Orange eher bei Depressiven, die schweren seelischen Kummer nicht richtig einordnen konnten.

Bei unerfülltem Kinderwunsch kann es sinnvoll sein nachts eine kleine Lampe mit orangefarbenem Licht (maximal 25 Watt) im Schlafraum brennen zu lassen. Die ausgleichenden orangen Schwingungen optimieren die Energie im Milzchakra, welches wiederum günstig auf die endokrinen (sprich: Hormon-) Drüsen wirkt.
Orange Energie bekommen wir durch die Ringelblume

GELB

Die Farbe der Sonne, des Lichts.

Im Winter fällt uns der Mangel an Licht besonders auf und deshalb gibt es auch regelrechte Lichtmangel oder Winter-Depressionen, die auf Gelblicht-Bestrahlungen sehr gut ansprechen.

Gelb ist eine Farbe, die gerne genommen wird, wenn man kleine Räume optisch vergrößern will, sie wirken dann heller und weiter. Schulzimmer sollten am besten in gelblichen Tönen gehalten werden, weil sich in gelben Räumen besser denken lässt. So wie der Zitronen oder Lemongrassduft das Gehirn reinigt, so vermittelt die Schwingung der Farbe Gelb klares Denkvermögen, Konzentriertheit und Logik.

Gelb vor Neid werden, ist nicht nur eine Redewendung. Gelb wirkt nämlich auf das Nabelchakra und dieses spricht auf die Farbe Gelb an. Wenn nun Organe, die dem Nabelchakra zugeordnet werden durch negative Emotionen gestört werden, dann kann es durchaus vorkommen, daß der Gallenfluß stockt und der Boshafte vor Neid gelb wird. Dem würde die Gelblichtbestrahlung dann nicht helfen, denn Gelb ist im Übermaß da. Dann wäre es wichtig mit der Komplementärfarbe Blau wieder auszugleichen.

Gelblichtbestrahlungen helfen immer dann, wenn Nerven und Muskeln gestärkt werden sollen, wenn die Verdauungstätigkeit angeregt werden soll und wenn  Arthritis, Rheumatismus oder Gicht behandelt werden sollen. Da geht es bei der Farbe gelb wie bei den „gelben“ Düften und Steinen. Sie regulieren im Körper den Säuregehalt. Wer z.B. übersauer - egal ob physisch oder psychisch - ist, kann mit der gelben Bestrahlung viel mildern.,

Gelb ist die Farbe des Sommers. Gelb hat etwas Strahlendes. Gelb vermittelt das Gefühl von Wärme ohne heiß wie Rot oder Orange zu sein. Gelb ist Licht in seiner reinsten Form. Wenn Maler Erleuchtung malen, dann geben sie dem „Weisen“ gerne eine gelbliche Aura.  Gelb ist eine ordnende Farbe. Sie gibt Klarheit.

Bei den meisten Farben ist es wichtig sich auf die eigenen Intuitionen zu verlassen. Angenommen Sie können sich heute für garkein Kleidungsstück entscheiden, weil ihnen alles zu dunkel und grau vorkommt. Dann würden einige Minuten Gelblichtbestrahlung diesem Farbdefizit abhelfen. Das kann natürlich auch die Schwingung jeder anderen Farbe sein. Es gibt sogenannte Farbkarten, die anzeigen was man braucht.
Gelbe Energie erhalten wir durch die Kamille

GRÜN

ist das Gras, das Laub, alles was in der Natur wächst, ist grün - selbst unser Blut in großer Tiefe im Ozean scheint grün. Grünes Chlorophyll steht für  Atem, Leben und Erneuerung.

Grün ist die Farbe des Hezchakras.

Nach grüner Farb`  mein Herz verlangt heißt es in einem Volkslied. Es drückt aus wo Grün wirkt. Das Herz geht uns auf, wenn die grünen Farbschwingungen auf uns einwirken.

Grün ist die Farbe des Ausgleichs. Es wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem und entspannend auf den gesamten Brustraum. Grün vermag Asthma günstig zu beeinflussen und das Engegefühl in der Brust wird auch leichter, wenn mit der Schwingung der grünen Farbe behandelt wird.

Grün kann den Blutdruck senken, und damit sind wir bei der einzigen Anwendungsbeschränkung. Zuviel Grün kann so stark entspannen, daß man sich etwas benommen fühlt.

Ansonsten ist Grün die Farbe für die Zellen. Grün wirkt günstig auf Tumore und Zysten, Grün hat gute Schwingungen bei Schmerzen und vor allem bei Erkältungen. Wenn so richtig Grippesaison ist, ist es günstig sich mindestens einmal täglich für 15 Minuten mit intensivem grünem Licht zu bestrahlen.Die körpereigene Abwehr funktioniert dann umso besser.

Grün setze ich in meiner Praxis in der MORA-Farbtherapie oft ein, wenn (psychisch bedingt) der Verdauungsapparat verspannt ist, wenn z.B. die Galle nicht mehr fließen mag, der Magen oder die Leber nicht richtig arbeiten. Wenn bei hohem Blutdruck Engegefühl in der Brust da ist  und Kurzatmigkeit.  dann gibt die Schwingung der grünen Farbe wieder mehr Raum und beruhigt.

Grün kann man sehr gut in der Psychotherapie kombiniert einsetzen wenn Menschen unter Klaustrophobie (Platzangst) leiden.

Grün als Raumfarbe ist  für  alle Räume geeignet, wo es darauf ankommt, daß die Menschen ausgeglichen und ruhig sind.

Grüne Energieschwingung erhalten wir auch durch die Einnahme von Waldmeister. Wer sich intensiv auf die grüne Farbe einlassen will sollte vegetarisch leben.

BLAU

die Farbe des Wassers und des Himmels. Unendliche Weite vermittelt die Farbe Blau. Wenn Treue farblich symbolisiert werden soll, wird immer die Farbe Blau genommen. Man spricht von Blauäugigkeit, wenn jemand unvoreingenommen naiv ist . Wenn jemand blau macht, dann nimmt er sich frei.
Blau kühlt, deshalb kann man das blaue Licht auch zur Behandlung von Entzündungen gut einsetzen. Blau beruhigt auch - allerdings auf eine andere Weise wie Grün. Wo Grün noch eine gewisse Dynamik ausstrahlt, ist Blau etwas Statisches. Blau wirkt mit seinen Energieschwingungen direkt auf das Gehirn und die Nerven. Wenn ein Patient sehr nervös ist oder wenn Nervenschmerzen da sind, setze ich in der MORA Farbtherapie immer wieder Blau mit gutem Erfolg ein. Blau wirkt über das Kehlkopfchakra und ist deshalb speziell geeignet alles was mit Erkrankungen im Halsbereich zu tun hat. So gehen oft Störungen der Schilddrüse mit großer Unruhe  einher, und wenn nun diese blaue Schwingung auf beides - auf die Schilddrüse und auf die Nerven -  wirkt ,  ist das schon der halbe Therapieerfolg.
Blau muß sehr gezielt angewendet werden, und es ist nicht weiter verwunderlich, daß es einige deutliche Anwendungsbeschränkungen gibt. Weil Blau so statisch wirkt, ist es beispielsweise bei Lähmungen nicht angezeigt - obwohl Lähmungen eine Nervenstörung sind. Bei Depressionen ist es auch ungünstig mit Blau zu bestrahlen, weil es Depressionen verstärken kann. Im Englischen heißt die Depression The Blues.  Niedriger Blutdruck ist eine weitere Kontraindikation, ebenso wie die Erkältung. In den meisten Fällen, wo Blau nicht geeignet ist, ist es seine Komplementärfarbe, nämlich Gelb.

Blau sollte in der Psychotherapie gezielt eingesetzt werden, wenn ein Patient nicht loslassen kann. Wer unter einer Sucht, das kann Alkohol, Tabletten oder Drogen oder Zigaretten sein,  entsagen möchte sollte sich mindestens einmal am Tag mit blauen Licht bestrahlen. Die Unruhe verschwindet dann relativ rasch. Bei Schlaflosigkeit ist es gut nachts ein Lämpchen mit blauem Licht brennen zu lassen. Ich habe es in meiner Praxis mit dem Mora Colorgerät leichter. Ich gebe dem Patienten die Farbe mittels Schwingungsübertragung über Handelektroden buchstäblich in die Hand. Die Farbschwingung breitet im Körper speziell da aus wo sie benötigt wird.

Eine andere Möglichkeit ist es einen blauen Heilstein einzusetzen. Der Lapislazuli ist ein Heilstein dessen blaue Schwingung bei den Heilsteinen schon ausführlich beschrieben wurde.

Die Heilpflanze die die meiste Energie der blauen Farbschwingung in den Organismus einbringt ist der grüne Hafer.

VIOLETT

Über die violette Heilenergie sind ganze Bücher verfaßt worden.  Violett ist die Farbe des Stirnchakras. Alles was mit Hormonen zu tun hat wird von Violett günstig beeinflußt. Nicht umsonst hat die Frauenbewegung Violett zu ihrer Leitfarbe gewählt.

Violett ist die Mischung von Rot und Blau. Kälte und Wärme, heiß und kalt sind in einer Farbe zusammengeführt. Entsprechend ist die Wirkung der Farbstrahlung ausgleichend

Violett ist  in der Liturgie die Farbe der Vergeistigung, der Einkehr.  Violett wird auch bei Farbmeditationen gerne genommen, wenn es darum geht in tiefere Schichten des geistigen Seins einzutauchen.

Violett ist die Farbe für unsere fünf Sinne. Auf die Augen wirkt Violett stärkend, das Gehör wird besser, wenn es violett bestrahlt wird, der Geschmackssinn wird verfeinert und der Tastsinn wird feiner, wenn die feinen violetten Schwingungen dazukommen. Das (unsichtbare) ultraviolette Licht der Sonne hat ähnliche Eigenschaften. Wenn wir ausreichend Sonne abbekommen, dann funktionieren unsere Sinne gleich viel besser.
Je größer der Rotanteil im Violett ist, desto mehr wirkt die Farbschwingung auf das Blut. Die Bildung von roten und weißen  Blutkörperchen, der Kreislauf, ja sogar der Mineralstoff-Stoffwechsel wird vom violetten Licht günstig beeinflußt.

In einem Buch über Heilwirkungen der Farben habe ich gelesen, daß man Nahrungsmittel aufgrund ihrer Schwingung im Spektralbereich beurteilen kann. Je mehr Farb-Schwingungen in einem Lebensmittel vorkommen, desto besser wird es von unserem System assimiliert. Denaturierte Nahrungsmittel bekommen sehr schlechte Werte. Alles Lebendige ist daraus verschwunden. Ich will nur ein Bespiel anführen.
frische Butter hat ein großes Schwingungsspektrum (hauptsächlich blau), während „Light Margarine“ nur braune Schwingungen aufweist. Braune Schwingungen werden als dem Körper unzuträglich eingestuft. Auf vielfältige  Weise wird sehr eindringlich geschildert wie wichtig eine gesunde Ernährung für unser Leben ist. Die Verfasserin dieses Buches bestrahlt Kranke mit Violetter Heilenergie, weil sie davon ausgeht, daß alle  Aspekte des Gesundwerdens damit erfaßt sind.
Durch die Passionsblume kann auch violette Heilenergie in den Körper eingebracht werden.